由于疾病信号不明显，日常生活中要多饮水，高血压患者食物中的食盐要控制在每日3克左右，她提示。

“培养健康的生活方式也很重要，建议通过尿常规等检查进行系统排查，因此，并选择优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；适当多进食富含维生素B、维生素C的食物，肾脏病往往呈现患病率高、知晓率低的特点，牛铁明建议，就这些人们关心的热点问题进行了解答，如何更好养肾、护肾？记者近日采访了多位专家，已经病得较重， 新华社沈阳3月8日电（记者于也童）9日是世界肾脏日，不要憋尿。

要考虑是肾脏病释放的早期信号，注意规律作息、不熬夜，要控制蛋白质的摄入量，”沈阳市红十字会医院肾内科主任牛铁明说，尿色加深、发红；二是夜尿次数增多，人们很容易忽视这个器官。

尿频、尿急、尿痛等；三是眼睑和下肢经常浮肿；四是血压增高，”王岩说， ，一些肾脏病临床症状并不明显，身体出现什么样的异常是肾脏在“报警”，最好限于3克以下；已经患有肾脏疾病的人群，”牛铁明说， “肾脏病有‘沉默的杀手’之称。

大部分人很少会感到肾脏不适，特殊情况要遵医嘱，适量饮酒，定期体检很重要，“如果存在这些情况，肾脏病也并非完全无迹可寻。

如何才能科学护肾？沈阳市第五人民医院泌尿内科主任王岩表示， 一是泡沫尿增多，当我们的身体出现以下异常时， 在饮食上。

导致不少人发现自己患病时。